據相關數據顯示，當前孩子離手機、電腦屏幕時間越來越長，尤其是今年疫情爆發，網課盛行，中小學生開始天天盯著屏幕學習，成倍增加了面對電子屏幕的時間，揉眼睛的頻率也瞬間倍增。相信很多家長如果足夠用心會發現，孩子的眼睛每天長時間的盯著屏幕，過一段時間會感覺眼睛變小了，多數家長會認為這是孩子成長過程中的正常變化，其實在孩子身上出現這種現象真不能讓歲月背這個鍋。

眼睛變小的原因主要有這樣幾點：

1.年齡因素，隨著年齡的增長，到了25歲以后眼睛會隨著眼周肌肉的松弛而變小。

2.長時間盯著手機，電腦屏幕，致使屏幕藍光直射眼球，然而眼睛對藍光的防御幾乎為零，因此可直接傷害眼睛的視網膜，導致眼睛疲勞，眼周肌肉松弛，使得眼睛變小。

3.用拔毛器修理眉毛，經常沒事揉眼睛等行為也會導致眼周肌肉變得松弛，從而引起眼瞼下垂、浮腫，導致眼睛變小。

其中藍光傷害的視網膜，引發的眼疲勞幾乎是不可逆的，對于孩子來說，正值成長發育階段，自我防護能力本身就比較弱，再長時間的盯著手機電腦屏幕，讓藍光直達視網膜，造成視網膜不可逆的傷害，這種眼小將給孩子造成一生的遺憾。

孩子如何防止“眼睛變小”呢？除了減少瀏覽手機電腦的時間，還需要有針對性的補充營養，這里的補充營養絕對不是蛋奶肉等高蛋白，而是更適合視網膜吸收利用，防御藍光傷害的營養。

說到這里，相信大家都已經能想到被稱為眼黃金的葉黃素，日常也在給孩子補充，但相信你一定聽到了醫生的這句話：補充葉黃素要有間斷性，用一段時間，停一段時間。那是因為葉黃素無法在體能正常吸收，利用率極低，不能吸收的葉黃素會通過體表反映出來，成為小黃人。所以給孩子補充葉黃素產品一定是要優先考慮吸收率。

藍寶博士